Stopping Movement: Das Körpertraining

Jetzt anmelden zum Stopping Movement I Teil 1

Samstag, 25.11.2017, 10:30 – 12:00 Uhr

Schnuppern in den Trainings möglich

 

 Ziel:

  • durch Freude an Bewegung nachhaltig das persönliche Wohlbefinden steigern

Einzigartigkeit:
Dieses Training erzeugt Freude an Bewegung. Die Vielfalt an Bewegungen ist nahezu unendlich groß. Durch die Bewusstheit von Bewegung gelingt es eingefahrene Bewegungs- und auch Verhaltensmuster zu beenden. Dadurch wird die Vielfalt an Bewegung mehr und mehr erfahrbar und wirkt auf den gesamten Menschen.
Nutzen für die TeilnehmerInnen:

  • Erlangen von mehr Atemkapazität
  • Körperwahrnehmung und Achtsamkeit werden trainiert
  • mehr Vertrauen in den eigenen Körper und seiner Vielfalt in Bewegung
  • Durch Bewegung Routinen durchbrechen lernen
  • Reduktion des inneren Dialogs (kräftezehrende, endlose Diskussionen im Kopf können aufhören)
  • Bewegung außerhalb der eigenen Routinen führt zu mehr Spaß, Freude und dem Drang nach mehr
  • Vitalität und Fitness stellen sich durch die Freude am Bewegen ein
  • Zufriedenheit, Stille im Kopf und ein höheres Energieniveau entstehen
  • Stimmungen wie Erschöpfung, Frustration, Niedergeschlagenheit können beendet werden
  • Körperliche Einschränkungen und Schmerzzustände können sich deutlich verändern

 

So schaut Stopping-Movement aus, wenn man es schon eine Weile praktiziert. Zu Beginn fängt man mit ganz kleinen und leichten Bewegungen an. Mit der Zeit erreicht man spielerisch den Level, den man selber möchte.

 

 

Kursdaten:

20 Treffen zu je 1,5 Stunden, jeweils Samstags von 10:30 bis 12:00 Uhr

Termine 2017/2018:

14. & 28. Oktober. 4., 11. & 25. November, 2. & 23. Dezember, 13. & 27. Jänner, 3.,10. & 17. Feb., 3. & 24. März, 7., 14. & 28. April, 5., 19. & 26. Mai 2018.

Kosten:

500 Euro.

Zahlungsmöglichkeiten:

  • Zahlung der Anmeldegebühr von € 100 und anschließend 8 Monatsraten von € 50
  • Zahlung der Anmeldegebühr von € 150 und des Restbetrages von € 350 beim ersten Treffen
  • Zahlung der Anmeldegebühr von € 200 und anschließend 6 Monatsraten von € 50
  • € 200 (Anzahlung) + 6 x € 50 = € 500
  • Zahlung des Gesamtbetrages von € 500

 

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Samstag, 25.11.2017, 10:30 – 12:00 Uhr

Schnuppern in den Trainings möglich

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